Социальные параметры психологического здоровья_GechtaltTverВ современном мире достаточно много  приверженцев здорового образа жизни, у них регулярные занятия спортом, ежедневное правильное питание и постоянный уход за своим телом и внешностью. При этом психологический компонент(социальные параметры психологического здоровья) здоровья  ими часто игнорируется.

Социальные параметры психологического здоровья

Здоровье не является только личным или интрапсихическим, оно также  зависит и от  среды, жизненного пространства человека.

Одни индивиды имеют высокий уровень внутренней энергии и могут поддерживать свою способность социально функционировать даже в  условиях противодействия других людей и среды, тогда как другие, обладают меньшей энергией и  самоподдержкой, нуждаются в  большей поддержке  от среды для того, чтобы они могли действовать и реагировать адекватно.

При достаточно высокой поддержки среды у индивида формируется  внутренняя способность к формированию и развитию более пластичных и бережных  навыков для взаимодействия с социумом и средой обитания.

Здоровый человек

С точки зрения гештальт-терапии психологически здоровый человек – это личность способная к саморегуляции, гибко отвечающая на изменяющиеся обстоятельства и поддерживающая себя во многих отношениях,  способная к взаимодействию с другими людьми и средой (Mackewn, 2004).

Здоровые люди умеют творчески приспосабливаться к миру, активно действуя в нем, влияя  и взаимодействуя с ним. И при этом имеют достаточно много свободы, что бы можно было  уходить  на время, для  осмысления  происшедшего, услышать себя, свой интерес и вновь вернуться в активное функционирование с миром.

Так же под психологическим здоровьем понимается и способность человека  к саморазвитию, обеспеченная возможностями различения и формирующаяся   границами  между «я» и другим. С точки зрения Ф. Перлза мы что-то берем из среды и что-то  возвращаем ей же, что и приводит к росту  через принятие и ассимиляцию полученного (1996).

Понятие «рост» включает в себя способность человека к саморазвитию, включающему усложнение и дифференциацию, а также раскрытие потенциальных возможностей организма и личности. Это  приспособление позволяет изменять себя и окружающую среду с целью лучшего удовлетворения своих потребностей.

Кроме того здоровый человек находится в гармонии с собой, со своим духовным и интеллектуальным миром без перевеса в ту или иную сторону. Он знает о своих потребностях и возможностях их удовлетворения и умеет прислушиваться к   потребностям  других людей и сообщества в целом, осознавая свою взаимозависимость с окружением и в то же время свою автономность и поддерживая живой  интерес к себе и другому.

Здоровая личность  принимает ответственность за те выборы, которые она делает в своей жизни, за смысл, который она придает ей и способна актуализировать себя как в ограниченных, так и в избыточных жизненных обстоятельствах.

 В гештальт-терапии понятия ответственность и саморегуляция являются ключевыми, так как именно они позволяют человеку не просто функционировать в социуме, а иметь достаточно высокий уровень контактирования с миром, что позволяет существенно повысить качество и  уровень жизни личности.  Ответственность в гештальт-терапии – это способность  сделать собственный выбор, который связан с  осознанностью происходящего «здесь и сейчас» и прогноза долгосрочных изменений по отношению к «там и тогда». И тогда важным для здоровья личности является организмической саморегуляции.

Любой организм стремится к  поддержанию равновесия (гомеостаза). Каждое мгновение организм находится во взаимодействии со средой и на него действует масса внешних и внутренних  факторов, нарушающих это равновесие.

Здоровье всего  организма зависит от способности индивидуума к осознаванию своих доминирующих потребностей и удовлетворение их, поддерживая тем самым, гомеостатическое равновесие. При этом, что бы не попадать в конфликт со средой, происходит постоянное соотнесение потребностей организма с возможностями окружающего мира.

Потребности необходимо удовлетворять, так как это  уменьшает напряжение индивида, восстанавливает равновесие и завершает ситуацию. Прерванное удовлетворение потребностей приводит к повышению напряжения, внутреннему конфликту и нарушению гомеостаза организма.

Нахождение способа, которым может быть удовлетворена актуальная потребность в данных условиях среды и составляет суть процесса творческого приспособления. Этот процесс является непрерывным, поскольку равновесие постоянно нарушается.

Стремление поддержать собственный гомеостаз приводит к  творческому приспособлению человека , данная идея  была выдвинута Полом Гудменом для обозначения различий между активным и продуктивным взаимодействием человека с миром и пассивной адаптацией к имеющимся условиям среды. Термин творческое приспособление включает в себя взаимосвязанные  полярности.

Что помогает личности, в любой новой ситуации, находить новый возможный способ удовлетворения своих потребностей, в том числе и приспосабливая под себя среду, с учетом  новых условий, которые нередко носят характер ограничений (непосредственно приспособление к ограничениям).

Такая способность к творчеству в гештальт-терапии  связана с проявлениями конструктивной агрессии, а также способностью человека выносить напряжение ситуации неопределенности. Процесс поиска подходящего нового решения в ситуации неопределенности при отсутствии заданного выбора будет являться  творческим приспособлением. Такой способ саморегуляции в гештальт-терапии рассматривается как здоровый.

Итак, здоровые индивидуумы могут, в основном, функционировать осознанно, в соприкосновении с реальностью своего мира, других людей и самих себя и отвечать на это достаточно гибко.

Автор: Шеметкова Е.В

Социальные параметры психологического здоровья

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *