Консультация психолога? Как решиться на терапию? А главное, надо ли? Итак, свершилось, и вы задумались над тем, чтобы пойти на консультацию к психологу. С этим стоит разобраться….

Консультация психолога

Для начала ответим на вопрос: Кто такой психолог?

Это специалист, который:

  • помогает преодолеть психологические проблемы,
  • поддерживает  вас
  • и помогает разобраться в сложных жизненных ситуациях.

Не путайте психолога с психиатром.

У психиатра медицинское образование и он преимущественно работает с людьми, которые страдают психиатрическими заболеваниями, в своей работе может использовать медикаментозную терапию.

Психотерапевт (психолог), как правило имеет медицинское образование и работает как со здоровыми, так и больными людьми, в процессе работы тоже может использовать медикаментозную терапию. Иногда психотерапевтом может быть специалист, который прошел долгосрочное обучение по специализированной программе, например, гештальт-терапевт.

Зачем нужен психолог?

На мой взгляд, есть всего одна объективная причина, почему вам нужен психолог. Желание разобраться конкретно в своей жизни…. Наконец-то!

Вам не нравится ваша жизнь, вся или некоторые ее аспекты. Иногда вы не можете определить, в чем конкретно проблема, но чувствуете некий дискомфорт.

Как прийти на сеанс впервые?

Особой подготовки для первого сеанса не требуется. Есть несколько рекомендаций:

  1. Главное, не стоит бояться. Вы идете за помощью и поддержкой, которую вам, без сомнения, окажут.
  2. Чтобы сделать сеанс наиболее эффективным, подумайте, в чем ваш главный вопрос, почему вы решили обратиться к психологу. Может быть, стоит, для начала, выписать все на бумагу?
  3. Что точно не стоитстроить мечты и ожидания.

Не каждый специалист может подойти именно вам, поэтому психолога сначала нужно найти. А для этого есть знакомство, первая встреча.  Вам предстоит найти специалиста, с которым вам будет комфортно общаться, желательно, чтобы вам симпатизировали и его личные качества и т.д.

Как работает гештальт-терапевт?

У каждого психологического подхода своя форма работы.

1. В ходе работы вам могут быть предложены нестандартные методы, в форме игры, диалога с несуществующими персонажами, и тому подобное. Просто доверьтесь специалисту, даже если вам пока не понятен смысл его решения.

2. Гештальт-терапевт помогает вам, поддерживает и задает нужные вопросы, но не дает конкретных советов. И ответственность за ваши решения и действия лежит в первую очередь на вас.

3. Вас никто не осуждает и не оценивает, наоборот, вас примут таким, какой вы есть, со всеми недостатками и ошибками.

4. Гештальт-терапия смотрит на проблему с позиции «здесь и сейчас», поэтому терапевт помогает клиенту осознавать: «Чего на самом деле я хочу, и как я это могу получить?»

5. Никто не предложит вам готовых рецептов счастья и не даст «списать». Все для своего счастья должны будете сделать вы и только вы, от принятия решения до его реализации.

Несколько слов….

Несколько моих клиентов поделились своим опытом посещения гештальт-терапевта. Возможно, этот опыт станет для вас полезным.

Юля А.:

Мой первый поход на терапию был волнительным. О чем говорить? Что будут спрашивать? Как отвечать и не буду ли я, такая взрослая, серьёзная и побитая перипетиями жизни женщина, выглядеть глупо. Что-то стало не по себе. Но, уговаривала я себя, больно не будет. Натянув на свое лицо гримасу легкости и некоего равнодушия, я вошла в кабинет.

Я ждала от терапевта каких-то вопросов, расспросов, залезания в душу, но почему-то этого не произошло. Наш разговор постепенно начал напоминать какую то, как мне казалось, чудовищную фантасмагорию, с главными героями, живущим у меня где-то в области желудка. Главный герой оказался прожорливым уродливый птенцом, который постоянно открывал клюв и просил червячков…

Час терапии пролетел незаметно. Безумно хотелось спать, что я и сделала, приехав домой.

До следующей терапии была ещё целая неделя и я, если честно, начала сомневаться, а зачем мне эти «страшные сказки»?! Но незаметно для моего сознания, я начала кормить своего голодного питомца, «червячками» , я начала его любить и баловать.

Конечно, он ещё не стал белым красавцем-лебедем, но он крепнет во мне, становится прекраснее и сильнее. И с вместе с ним расту и становлюсь счастливой я!

Так что на следующую терапию я мчалась уже вприпрыжку!!!

Елена С.

Я бывалый клиент всевозможных психологов, психотерапевтов, психогенетиков иже с ними… Много лет я отчаянно нуждалась в помощи и искала ее везде и всюду. Иногда получала короткое, но быстро проходящее облегчение, а потом снова бросалась на поиски.

Наконец, я остановилась в своем выборе и поняла, что главное, решиться на перемены и на серьезную работу над собой, а она быстрой не бывает. Это как, ежедневные гигиенические процедуры, как спорт трижды в неделю. Теперь я привыкла работать над собой, отслеживать, что я чувствую. Так что, я рада, что решилась на настоящую помощь.

Станислав Б.

Никогда раньше я не посещал психолога. Как-то не принято было в моей среде жаловаться, даже в кругу близких друзей, под градусом. А держать все проблемы в своей голове я больше не мог. Было сложно, страшно, труднее всего было признать, что мне нужна помощь. Сначала я никому не говорил о том, что посещаю психолога, собственно, я и сейчас не афиширую, но уже не смущаюсь, когда это становится известно.

Будь моя воля, я многих своих знакомых и друзей отправил бы к специалисту, уверен, что многих ошибок, которые они натворили под воздействием эмоций, агрессии, могло бы не быть.

И мне стало легче, хотя проблемы никуда сами не ушли, я знаю, что могу многое изменить и решить, сам.

P.S.: главное начать и начать с себя, услышать и распознать свою потребность в помощи и не бояться ей воспользоваться и принять.

Берегите себя и своих родных. Пользуйтесь профессиональной помощью и поддержкой.

Ваш гештальт-терапевт Ирина Шалыгина!

Консультация психолога? Надо ли?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.