Гештальт терапия– это одно из современных направлений не медицинской психотерапии, которое сформировалось в середине прошлого века.

Гештальт терапия

Данное направление включает в себя целый ряд практик : телесно-ориентированная терапия, и традиционный психоанализ, и гештальтпсихология, и психодрама, а также многие другие психологические направления и концепции.

Термин «гештальт» произошел от немецкого слова «gestalt», что в переводе означает «фигура» или «форма». Согласно данному направлению человек и все, что находится вокруг него, являются единым целым. Основателем данной терапии принято считать психолога Фридриха Перлза.

Жизнь каждого человека – это нескончаемые гештальты, причем они могут быть как маленькими, так и большими. Ссора с любимым человеком, взаимоотношения с детьми или родителями, влюбленность, дружба, разговор с сотрудником по работе – все это гештальты.

Гештальт может возникнуть в любой момент, причем не по нашей воле, а вследствие возникновения потребности, которая требует немедленного удовлетворения. Гештальту присуще начало и конец. Завершается он в момент достижения удовлетворения.

К сожалению, далеко не всегда исполняются все желания человека без исключения. В итоге, завершение цикла может занять как секунду, так и всю жизнь.

Основной целью данного направления является достижение человеком более полного осознания себя.

Он познает:

  • свои телесные процессы;
  • мысли;
  • чувства;
  • желания;
  • потребности;
  • межличностные отношения;
  • взаимосвязь с внешним миром.

 

Техники Гештальта

На сегодняшний день список используемых техник в Гештальт терапии огромен и включает техники психоанализа, танцевальной и телесной терапии, а также различные виды арт-терапии.

Гештальт терапия работает с различными сферами жизни человека :

  1. Эмоциональной – сфера чувств и эмоциональных переживаний и способности к их пониманию и выражению;
  2. Социальной – культурное окружение, комплекс социальных отношений, взаимоотношения с другими людьми;
  3. Физической – комплекс аспектов физической и материальной жизни, сексуальная зрелость, материальное благополучие, физическое здоровье;
  4. Духовной – знания об окружающем космосе, знание духовных ценностей, познание самого себя и законов жизни;
  5. Рациональной – способности к рациональному анализу, мышлению, творчеству, планированию, предвидению.

Где применяется гештальт-терапия?

  • Семейная терапия;
  • Детская терапия;
  • Клиническая психотерапия;
  • Групповая терапия;
  • Индивидуальная терапия